スックワットでワークアウト

こんにちは。

今日は久しぶりの筋トレ記事です。

最近、右膝に痛みがあって、なかなか

スックワットで追い込めているのか不安を感じます。

さて今日のメニューは

アップ

１８キロ 15レップ

５８キロ 10レップ

７８キロ 8レップ

８８キロ 5レップ

９８キロ 2レップ

メインセット

１０３キロ 10レップ

パンプアップセット

５８キロ 15レップ

チンニング

自重のみで10レップ

ネガティブ 7レップ

以上で終了しました。

何だかんだでやれば達成感はあります。