2023-12-03 ストレートセットで調子復調 ホームトレーニ 筋トレ パワーラック デッドリフト 最近重量が伸び悩んでいたのでなんちゃってヘビーデューティー的なセットの組み方をしていましたが、基本に戻りストレートセットでワークアウトを取り組んでいます。 デッドリフトこメインセット93キロを9レップ位だったのが12レップ位まで上がってきました次回からは重量を98キロまで上げて追い込みます。 それではこのへんで