どうも久しぶりの記事の投稿になりました。 3月3日本日のメニューは スックワット シュラッグ (最近首が痛いので取り入れてみています) です。 スックワット アップ 18キロ 18回 58キロ 12回 68キロ 8回 78キロ 5回 88キロ 4回 メインセット 9…
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