皆さんお疲れ様です。 ｍｕｔｕｍｉｋｕｎです。 今日は昼からの仕事だったので、9時起床後軽くバナナを食べて プレワークサプリ摂取後１０時半から筋トレになりました。 ホントは起床後3時間位あけたほうがいいんでしょうが・・・ 今日はデッドリフトの日 …
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