皆さんこんにちは。 今日は、仕事が昼からなので午前中に デッドリフトで追い込みをかけました。 デッドリフト 18k 20レップ 38k 15レップ 58k 8レップ 78k 5レップ 88k 3レップ 98k 2レップ メインセット 103k 9レップ レッグレイズ 30・30 でワークアウト…