mutumikunの筋トレ独り言

40代中年男性の筋トレのブログです

今日はデッドリフトの日

 

皆さんお疲れ様です。

mutumikunです。

 

今日は昼からの仕事だったので、9時起床後軽くバナナを食べて

プレワークサプリ摂取後10時半から筋トレになりました。

 

ホントは起床後3時間位あけたほうがいいんでしょうが・・・

 

 

今日はデッドリフトの日

基本下半身のBIG3の日は一種目で終わります。

若いころは数種目出来ていたんですけどね。

 

98キロを13レップで終了しました。

 

セット数もメインは1セットで終わります。

特にコンテストなどに出る競技者とかではないので・・・

自宅のトレーニングルームで汗をかきました。