皆さんお疲れ様です。
mutumikunです。
今日は昼からの仕事だったので、9時起床後軽くバナナを食べて
プレワークサプリ摂取後10時半から筋トレになりました。
ホントは起床後3時間位あけたほうがいいんでしょうが・・・
今日はデッドリフトの日
基本下半身のBIG3の日は一種目で終わります。
若いころは数種目出来ていたんですけどね。
98キロを13レップで終了しました。
セット数もメインは1セットで終わります。
特にコンテストなどに出る競技者とかではないので・・・
自宅のトレーニングルームで汗をかきました。