行き詰まったら基本に帰る

今日はベンチプレスの日

最近重量やレップ数が伸び悩んでまして

思い切ってセットの組み方を変えてみました。

今まではヘビーデューティー的なセットの組み方をしていましたが、基本に戻して１０回3セット

でボリュームを稼ぐ様にセットを組んでいこうかなと思います。

久びさにやってみるとなかなか感触が良くパンプ感もいい感じです。

今後重量が伸びていく様にワークアウトしていきたいです。