2023-11-12から1日間の記事一覧

最近、重量の伸び悩み

筋トレ

筋トレ生活をしていると重量に伸び悩む事がまぁまぁの頻度で起こってしまいます。皆さんは？こういった時どうしてますか？ベンチ６８キロ９レップから重量が伸びません負荷が足りないと思い3セットのストレートセットに戻して様子を見ようと思います。